2777
2789
اره خب گفتم بلکه بشه کمی تنوع داد 😄

سوخاریش کن اگ آرد سوخاری داری.. اگ نداری با آرد عادی یه جوجه چینی توپ درست کن یه سس هم یادت میدم عالی.. من خودم اشپز یه رستوران خوب بودم.. همه میومدن بخاطر این جوجه چینیشون

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

ساندویج مرغ درست کن

من مرغ رو میپزم بعد تکه تکه میکنم و با پیاز فراوون و ادویه و آبلیمو تفت میدم و با کاهو و خیار و گجه و خیارشور لای نون میذارم و میخوریم خیلی هم همسرم دوست داره.

بلندشو و تندتر از عقربه ها حرکت کن من یکبار ۱۲ کیلو کم کردم بازم میتونم. قد:157. وزن اولیه:73.2 وزن فعلی:6۲.۸ هدف اول:۷۰ ✅ هدف دوم:۶۵✅ هدف سوم:۶۰🔒 هدف نهایی:55🔒 تاریخ شروع رژیم1404/۰6/30

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792