سلام بچها مادرشوهرم کرونا گرفته خودش تنها تو خونه زندگی میکنه دکتر گفته ۲هفته خودتو قرنطینه کن ،چطوری میتونم کمکش کنم؟مار درسته برم خونشون ضدعفونی منن؟؟!
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.