صبحا زودتر بیدار شدن و صبحانه حسابی میخوردم.
پودر چاقی مسمن از عطاری گرفتم با ۱ ق عسل وشیر میخوردم.
میان وعده حسابی و تپل. میوه .خشکبار یا بستنی. حدود ۱۱ هم یه نیمرو یا دو تا ابپز
۱ ساعت قبل ناهار چیزی نمیخوردم.
ناهار دوباره میخوردم.تو این مدت هرچی که دوست داشتم خصوصا غذا برنجی میخوردم
بعد از غذا یه چیز شیرین مثل شیرینی . خرما ....
بعد از ظهر سیب زمینی سرخ کرده یا مرغ سوخاری میکردم ....
شام هم حسابی
اخر شب بستنی گز یا شیرینی خرما موز ...