سلام دوستای گلم هرکی میخواد لاغر بشه و به تناسب اندام برسه بیاد تو تاپیک ما تا کنار هم به وزن ایده آلمون برسیم و مانکن بشیم😍💪
کاری که ما میکنیم کالری شماری و ورزشه اونایی که باشگاه میرن که چه بهتر اگه نمیرن میتونن از این برنامه هایی که عکسش رو میزارم برای ورزش استفاده کنن
ایشالله با انگیزه ای که به همدیگه میدیم به وزن ایده آلمون میرسیم 😘