این حرکت سعی کنید جز اداب روزانتون قرار بدین چون به شدت مفید اول اینکه بعد از هر دراز نشست انجامش بدین بهتره چون شکمتون‌رو صاف میکنه و فرم میده و باعث چربی سوزی میشه خیلی از سلبریتی های هالیوودی از جمله شکیرا بعد از زایمان این حرکت جز پایه تمریناتشون بوده خیلی وقت گیر نیست نهایت ۳ ۴ دقیقه ولی فوایدش بی شماره اینم لینک روش صحیح حرکت😍https://seemorgh.com/health/exercise-and-health/yoga/yoga-teaching/3334-3334/
نمیشد زمانی که میخوابیم خود به خود شکممون تخت شه؟ 😓
كمرم كه درد میگیره این حركتو میزنم تو كلاس یوگا یاد گرفتم
خانومی اون تاپیک قفل شد ولی لوازم آرایش سرب دارن .مضر تر از ویروس .
تو خارج از چربی خوک تهیه میشه منبع بیماری و نجاست از نظر مسلمان و خیلی مضرات دیگه که در مورد لوازم آرایش گفته میشه حتی تو ایرانش .
که بوسیدن قرآن پیشش هیچی نیست .
من نگفتم قران رو نبوسید عزیزم گفتم قران که تو مکان عمومی نبوسید من خودم قرانی که دستمو بعضی اوقات ناخوداگاه لبمو میزارم روی صفحش ولی تو جای دیکه معلوم نیست که بهش دست زده یا بوسیده ممکنه خدای نکرده بیماری بگیری بله در مورد لوازم ارایشی شما درست میگین ولی یت سری رژ ها هستن گیاهی ماندگاریشون کمه سرب هم ندارن باید از برند مطمین بخریم
متوجه شدم ولی تو مکان عمومی هم وقتی لب خشکه ایراد نداره .از برکت قرآن ان شالله چیزی نمیشه .گفتنش باعث میشه یه سری حربه دستشون بیافته .در حالیکه یه مقدار ویروس و میکروب برای مقاومت بدن لازمه .
رژ لب های گیاهی در حد حرفن .یا رنگهاشون محدوده .
کلا زندگی ما پر خطر و ریسکه .خدا خودش رحم کنه.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
