۷۰۰ کاری از کاری روزانم بیشتر خوردم
هنوز سیر نشدم برم یه کم شکلات و تخمه و اجیل هم بخورم
شما چی فک میکنید بنظرتون فردا هم این روند رو ادامه بدم ؟
ادامه بده
شل کردیا
کاری=کالری
دنیا ۲ روزه بخور
چن کیلویی
چرا من هرچی میخورم چاق نمیشم؟؟روزی چقدر کالری روزانه اته؟
باید پروتیین بزنی بر بدن که گشنت نشه مثلا یه لیوان شیر با یه دونه خرما بخور یا دو سه تا فقط سفیده تخممرغ آبپز بدون نون بخور یا یه تیکه سینه مرغ آبپز یا گریل شده بازم بدون نون بخور ، یه سالاد سزار درست کن بدون سس بزن یا بجای سس ماست بزن بخور یعنی هم سیر میشی هم بهشتو جلو چشمت میبینی🤣
کاهو بخر بخور جا این چیزا😁😁😁😁😁
خوش به حالت من رژیمم
الانم کلی گشنمههه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
