من دارم قبلا وقتی اینطور میشدم اروم سرم رو تکون میدادم تا اینکه یه دکتر گفت وقتی اینطوری میشی سرت رو با شدت تکون بده چندتا مانور هم بهم گفت که زودتر وضعیت گوشم بهتر بشه
💥 باشدکه خدا همه ی انشاالله هایمان را به الحمدلله تبدیل کند......لطفا برای شفای بیماریم یه صلوات بفرست.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مانورش اینطوری بود که روی صندی بشین و سرت رو کاملا بیار پایین بعد یه هویی سرت رو بالا بیار یکی دیگه اینکه روی لبه تخت بشین و پاهات اویزون باشع بعد یه بار به پهلو چپ بخواب بعد پهلوی راست و چند دفعه تکرارش کن
💥 باشدکه خدا همه ی انشاالله هایمان را به الحمدلله تبدیل کند......لطفا برای شفای بیماریم یه صلوات بفرست.