سردیجات حذف کن مثل برنج لبنیات مخصوصا دوغ گوشت گوساله مرغ نون باگت ترشی فست فود نوشابه میوه های سرد .....
گرمیجات بخور مثل گردو عسل طبیعی خرما گوشت شتر گوسفند حلوا ارده سیاه دونه دارچین زعفرون اگه میخوای باردار شیرده گرده نخل خرما بخور
عنبر نسا دود بده