راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
فکر کنم اول تاپیک زده بعد رفته چارپایه بیاره از بالا کمد دیواری بیارش شایدم پارسال داده رفته الان توهم میزنه 😄😄😄 شوخی کردم اسی ها میخوام وقت بگذره تو همون بالا کمد باش