کیا کلاس بارداری رفتن؟

hanieh_kh

عضویت: 1397/11/19

تعداد پست: 4096

منم لایک

1398/11/06

|

22:53

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/19

تعداد پست: 23353

منم لایک

کسی نم پس نمیده عزیزم

کیبورد گوشیم کلمات رو اشتباه تایپ میکنه منم توان سر کله زدن باهاش رو ندارم پیشا پیش بخاطر غلط املایی عذر میخوام

1398/11/06

|

22:54

golpari9397

عضویت: 1397/06/11

تعداد پست: 16709

سعی کن ورزش های قر دادنی بیشتر انجام بدی...

پله بالا و پایین کن

رو صندلی بشین و پاشو

جارو دستی بکش

و...

موقع زایمان کیسه آب‌جوش با خودت ببر شکمو ک گرم کنی راحت میزایی

با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍

1398/11/06

|

22:55

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/19

تعداد پست: 23353

سعی کن ورزش های قر دادنی بیشتر انجام بدی... پله بالا و پایین کن رو صندلی بشین و پاشو جارو د ...

رو صندلی چطور بشین پاشو کنم یکم توضیح میدی؟

قر هم خیلی شنیدم ولی بلد نیستم

هرچی سرچ میکنم نمیاد

کیبورد گوشیم کلمات رو اشتباه تایپ میکنه منم توان سر کله زدن باهاش رو ندارم پیشا پیش بخاطر غلط املایی عذر میخوام

1398/11/06

|

22:57

golpari9397

عضویت: 1397/06/11

تعداد پست: 16709

رو صندلی چطور بشین پاشو کنم یکم توضیح میدی؟ قر هم خیلی شنیدم ولی بلد نیستم هرچی سرچ میکنم نم ...

الان عکس میگیرم میفرستم. امیدوارم باکیفیت باشه

با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍

1398/11/07

|

08:40

golpari9397

عضویت: 1397/06/11

تعداد پست: 16709

ببین اینا برا دو هفته آخر و موقع زایمانه. ینی از هفته 28 انجام میدی. هر وقت هم دردت گرفت چ تو خونه بودی چ بیمارستان پا میشی انجام میدی

با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍

1398/11/07

|

08:45

golpari9397

عضویت: 1397/06/11

تعداد پست: 16709

اینم طب فشاری

نقاطی ک گفتم و نقاشیشو کشیدم رو فشار باید بدی

ب مدت ده دقیقه بعد 20 دقیقه فاصله دوباره ده دقیقه فشار

با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍

1398/11/07

|

08:48

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/19

تعداد پست: 23353

الان عکس میگیرم میفرستم. امیدوارم باکیفیت باشه

ممنون عزیزم زحمت میکشی انشاالله که حاجت روا باشی

کیبورد گوشیم کلمات رو اشتباه تایپ میکنه منم توان سر کله زدن باهاش رو ندارم پیشا پیش بخاطر غلط املایی عذر میخوام

1398/11/07

|

13:07

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/19

تعداد پست: 23353

اینم طب فشاری نقاطی ک گفتم و نقاشیشو کشیدم رو فشار باید بدی ب مدت ده دقیقه بعد 20 دقیقه فاصله دوبا ...

ممنون عکسا عالیه

کیبورد گوشیم کلمات رو اشتباه تایپ میکنه منم توان سر کله زدن باهاش رو ندارم پیشا پیش بخاطر غلط املایی عذر میخوام

1398/11/07

|

13:08