بچم خيلي خودشو كموني ميكني ب عقب مثلا وقتي نشسته رو پام يا پاي كسه ديگه يا وقتي ميخوابونمش رو پام يا وقتي بلندش ميكنم رو شكمم راه ميره نگرانم مامانا كسي تجربه اي داره توروخدا جواب بديد
نمیدونم کی کاربریه نازنینمو زد ترکوند😡مجبور شدم کاربریه جدید بسازم همین که نام وارد کردم دیگه اصلا نتونستم تغییرش بدم و این بود که نام کاربریم بی تربیتی شد دیگه ببخشید.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.