راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
[QUOTE=120275407]اینجوری نمیشه که. لیست بنویس از اونایی میخوان. ترتیب روزشونو مشخص من نیت کردم چهل نفر بشیم هر شب یکی بخونه.فردا شب خودم میخوام بخونم پس فردا یکی دیگه......همینجوری تا چهل روز.شما میگی خودمون چند نفر بهونیم فقط؟