خژالت

خجالت نکش

منم همینطور

بیا زبون  منو بگیر ببر😂

ھمہ چی با خندہ و لبخند زدن و شاد بودن درست میشہ😉

منم

هیچی مدل خودت باش بزار هرچقدر میخوان بگن،این مردمو هرکاری کنی یه ایرادی ازت میگیرن

تقویت اعتماد بنفس…

شما همانطور که هستید بهترین هستید،نه کم و نه زیاد .
نیازی ندارید که به دیگران ثابت کنید چه کسی و چگونه هستید.
هر یک از ما برای خود شخصیتی منحصر به فرد داریم.
در این لحظه،شما همین چیزی هستید که هستید و همین بهترین است.
قدر خودتان را بدانید،خودتان را دوست بدارید
و احساس شادی و نشاط بکنید.
وقتی خودتان را دوست دارید،  دیگران را نیز دوست  خواهید داشت و با دوست داشتن خودتان و دیگران،  جهان  را زیباتر و بهتر می کنید.
 شما می توانید با عشق و  محبت،جهانی زیبا برای زیستن بسازید.

💟 

-=======================


24 نکته برای بالا بردن اعتماد به‌ نفس👇

1. از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2. موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.🎸
3. یک چیز جدید امتحان کنید.
4. برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5. از مدیتیشن استفاده کنید.🎧
6. ورزش کنید.🚴🏊🚣
7. با یک ترس روبه‌رو شوید.
8. چیزی نو خلق کنید.
9. تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10. از محیطتان استفاده کنید.🏖
11. از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12. از بدنتان استفاده کنید.🚵🏋
13. ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید.
14. به آینده  مثبت فکر کنید.
15. درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16. با خودتان مهربان باشید.♥️
17. یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.
18. مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19. از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید.🔋
20. اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21. اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22. مثبت بیندیشید.🌺
23. خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.🙃
24. شکست را دوباره تعریف کنید.
-========================-
🌸 #مثبت_فکر_کنید 🌸

💟 

وای منم😕

سعی کن چالشای کوچیک درست کنی واسه خودت. مثلا خودتو تو موقعیتی قرار بده که بتونی تجربه کنی. من با این روش خیلی بهتر شدم و هنوز جای بهتر شدن داره. ولی مشکل من اینه که اگه شکست خوردم کلیییی عصبی میشم

عزیزم آی دی کانالشو میدی؟

‍ ✍💎
نکاتی کاربردی و مهم در زندگی:


✅هر روز برای خود ایجاد انگیزه کنید، چراکه انگیزه همچون پاکیزگی ماندگار نیست. همانطور که برای نظافت خود نیاز به استحمام روزانه دارید، برای انجام کارهایتان نیز به شور، هیجان و انگیزه نیازمندید.
به همین منظور این جمله را زیاد تکرار کنید: من می دانم چه می خواهم و برای بدست آوردن آن مصمم و مطمین هستم. خدایا شکر.
✅زندگی و مسایل کوچک آنرا جدی نگیرید. هر چند وقت یکبار با سر زندگی و سبک بالی با رخدادها برخورد کنید.
✅از رنج نترسید و شادی را جایگزین غم کنید.
✅برای زندگی خود هدفی تعیین کنید. به این دنیا آمده اید فقط و فقط برای اینکه بهترین خودتان باشید.
✅مسولیت تمام اعمال خود را بر عهده بگیرید و از بهانه آوردن و مقصر شمردن دیگران دست بردارید.
✅نگران تفکر و قضاوت دیگران در مورد خود نباشید زیرا آنها به شما فکر نمی کنند.
✅زمانی آرامش و اعتماد به نفس را تجربه می کنید که از درست انجام دادن کار خود مطمین باشید.
✅زندگیتان بازتاب افکار شماست. تغییر افکار موجب تحول در زندگی خواهد شد.
✅همه کسانی که موجب رنجش شما شده‌اند را ببخشید و با این کار خود را آزاد و رها کنید.
✅کنترل پیام های ارسالی به ضمیر خودآگاهتان را در دست بگیرید و با این کار مانع ایجاد باورهای غلط در خود شوید.
✅وقایع تعیین کننده احساسات شما نیستند، بلکه واکنش شما نسبت به اتفاقات پدید آورنده احساسات هستند.
✅هر چه بیشتر خود را دوست داشته و به خود احترام بگذارید، دیگران نیز بیشتر به شما احترام گذاشته و دوست تان خواهند داشت.
✅در زندگی شکرگزار همه چیزهای خوب باشید و عادت قدرشناسی را در خود تقویت کنید.
✅برای رشد شخصیت خود تلاش کنید و زمان خود را صرف کار های کم اهمیت نکنید. عمر کوتاه است.
✅ذهن خود را سرشار از آرامش، شجاعت، سلامتی و امید کنید، زیرا زندگی همانی خواهد بود که ذهن آنرا می سازد.

از امروز زندگی را زندگی کنید

💟