راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
وقتی دستاتو میشوری نزن رو سر یا لباست ، موهاتو شونه بزن تو حموم ک وقتی ریخت تو خونه تباشه تو حموم با دست خیس لباستو دست بکش موهاش بریزه همونجا . موقعه اشپزی دستت ک خیسه با حوله اشپزخونه خشک کن ک مو ب دست نچسبه ، روسریم سرت کن.