2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ولی برای خودمون همیشه زیاد میزارم دونفر من خودم گوشت قرمز نمیخورم ولی چرخشده 150گرم

منم برای خودمون خیلی زیاد میریزم... من و شوهرم خیلی گوشت خوریم😅😅 من از مجردیم میگفتم یه وعده کمتربخور ولی خوب بخور

منم برای خودمون خیلی زیاد میریزم... من و شوهرم خیلی گوشت خوریم😅😅 من از مجردیم میگفتم یه وعده کمترب ...

منم میل شدید به پروتیین دارم

توکی هستی +من همون اتفاق خوبم که برات نمیافته
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز