حل اختلاف شاید بد نباشه
به نظرم اون ویژگی های مثبت و منفی همو بنویسید بعد اون تغیییراتی که دوست دارید ایجاد کنید هم بنویسید بعد کم کم روشون کار کنید ببینید چقدر به نتیجه رسیدید خیلی خوبه
در کنارشم میتونید کتاب بخونید
فکر میکنم این کار مفیدتره
ولی اگر خواستید برید حتما یه روانشناس خوب پیدا کنید که مشکلتون یه وقت بدتر نشه
از سایت سازمان روانشناسی هم میتونید لیست روانشناسای خوبو ببینید ولی بازم پرس و جو کنید