دوستان من یک تاپیک زدم برای چاقی شکمی اما چون برنامه وردم خراب بود نتونستم درست در موردش بنویسم
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=460209&PageNumber=8 خواهشن اگر دوستان میخوان از دستور من پیروی کنن اینجا را هم بخونن مرتب نوشتم
اول اینکه این رژیم را دکتر طب سنتی به من داد بدلیل چاقی شکمی تاکید میکنم چاقی شکمی چون بیشترین میزان چربی بدن من تو شکمم بود اضافه وزن من حدود 25 کیلو هست من خوب وزن کم کردم بدون هیچگونه ناراحتی حالا اگر بعدش مردم نمیدونم الان خوبم این رزیم براساس اش هست و هیچ چیز دیگه نباید خورد یعنی گرسنگی نداره هر وقت گرسنت شد تا میتونی اش بخور اش هم هر حبوباتی میتونه توش باشه بغیر از عدس و سبزی هم همه چی میتونه توش باشه به غیر از گشنیز ( دوستان اضافه کنم افراد دیگری که پیش دکتر رفتن براشون نگفته عدس و گشنیز نخورن برای خودم سوال شد چرا برای ما ممنوع کرده پرسیدم گفت چون همسرتون غلظت خون داره پس دوستان دیگه عدس و گشنیز را اضافه کنن به اششون مگر اینکه مثل همسرم غلظت خون داشته باشن ) خوب هر وقت گرسنتون شد یک ظرف اش بکشید 1 قاشق سر خالی مربا خوری زنجبیل و 1 قاشق غذاخوری ابغوره به کاسه اشتون اضافه کنید بعد که خوردید 2 قاشق مرباخوری مربای گلسرخ بخورید اب هم بگذارید بجوشد بعدش ولرم مصرف کنید خوردن میوه ممنوعه فقط سیب با پوست هر چقدر خواستید بخورید در طول روز بین 2 تا 3 استکان عرق کاسنی هم بخورید حالا اگر کسی با زنجبیل مشکل داشت میتونه زیره سیاه مصرف کنه حبوباتتون را شب قبل خیس کنید تا نفخ نکنید استفاده از آرد در اش ممنوع است هر نوعش خوردن نان لبنیات و میوه به غیر از سیب ممنوعه اگر دچار سردرد شدید میتونید به عرق کاسنیتون اق مربا خوری عسل اضافه کنید خوردن هر نوع گوشت ممنوع خوردن چای قهوه نسکافه نوشابه و ابمیوه ممنوعه سوال هست من اینجام
من اشمو اینجوری درست میکنم نخود لوبیا چیتی و لوبیا قرمز را میگذارم 1 صبح تا شب تو اب نفخش گرفته بشه بعدش با هم میپزمشون تو زودپز میریزم 1 یاعت میگذارم باشه خوب مغز پخت بشه بعدش توی یک دیگ دیگه بلغور جو یا بلغور کندگم یا برنج اشی هر دفعه با یکی میپزم تنوع باشه میگذارم بپزه تا خوب پخته بشه بعدش حبوبات را با غلات قاطی میکنم تو یک دیگ سبزی اش را اضافه میکنم سبزی اش بدون گشنیز بعدش میگذارم اروم بپزه تا اش جا بیفته توی یک ظرف دیگه کمی روغن کنجد میریزم پیاز را تفت میدم بعدش نمک فلفل زردچوبه کمی پودر سیر اضافه میکنم کمی تفت میدم میریزم تو دیک اش و میگذارم اروم بپزه تا کاملا جا بیفته بعدش نوش جان
راستی دوستان مدتی هست یک رقصی بنام زومبا را از نت دانلود کردم و باهاش میرقصم هم روحیم خیلی بهتر شده هم انداممو زیباتر کرده و بدنم فرم گرفته رقص راحتی هست و اصلا خسته کننده نیست اگر دوست داشتید انجام بدید خیلی حال میده
یکی از بهتیرن روش های لاغری و کاهش وزن اینه که اول توی ذهنت با مقاومت های درونی و باورهای منفی مبارزه کنی. مثلا فردی که خودش رو لایق اندام خوب نمی بینه هیچوقت نمی تونه به وزن ایده آل برسه چون باورهای محدود باعث میشه اون تصویری از من ایده آل نداشته باشه. من یه دوره عالی رفتم که ذهنت رو برنامه ریزی می کنه برات می ذارم عزیزم.
ببین نظرات اینجا خیلی خوبه ها ولی تهش ادم نیاز داره یه ادم متخصص بهش بگه چیکار کنه. من خودم هربار مساله اینجوری برام پیش میاد میرم سراغ دکترساینا. بیا اینم لینکش بعد تازه خیالمم راحته که اگر مشکلم حل نشه پولمو کامل برمیگردونن.
منم میخوام این رژیم بگیرم❤️ وقتی پست ها رو میخونم اراده میگیرم💪 حتما منم میتونم لاغرکنم من فقط ۶ک میخوام کم کنم فردا وسایل آش آماده میکنم واز پس فردا شروع میکنم امیدوارم که بتونم🥰🥰🥰
عضو گروه نارنجی هدف ۷۰🚫چالش حذف قند مصنوعی🚫 راز آرامشِ درون،در درک این مطلب است....⬅️ ما نمیتوانیم دنیا را تغییر دهیم،اما خودمان رامیتوانیم تغییر دهیم....راجب گلدوزی و آشپزی سوالی داشتین در خدمتم...با احترام این کاربری دست دو نفر هستش...
من شهرستانم. هر جا رفتم مربای گل سرخ گیرم نیومد . کسی بوده بدون مربای گل سرخ از رژیم نتیجه گرفته باشه ؟
خدایا،شکرت منو لایق مادر شدن دونستی ....خدای مهربونم هرکی چشمش به این امضا افتاد همون لحظه دلشو شاد کن😍.اگه دختره یه بخت خوب نصیبش کن🙏🏻.اگه منتظره دامنشو سبز کن🙏🏻.اگه غصه داره خدایا به بزرگیت قسمت میدم ارامشی از جنس خودت نصیبش کن🙏🏻.اگه مستاجره صاحب خونش کن🙏🏻.اگه با شوهرش مشکل داره دلشونو به هم رضا کن🙏🏻.خدایا خیلی از دوستام ناراحتی هایی دارن که نمیتونن بیان کنن اونا فقط تو رو دارن جوری به خودت نزدیکشون کن که ناراحتیشونو فراموش کنن🙏🏻.اللهم صل علی محمد وال محمد و عجل فرجهم🥰🌷🥰🌷
سلام آریانا جان من از اول نظرات رو خوندم این رژیم رو برای همسرم میخوام من تا حالا اصلا اش درست نکردم میشه از اول بگین چجوری درست کنم تا بتونم مرحله به مرحله پیش برم