دوستان من یک تاپیک زدم برای چاقی شکمی اما چون برنامه وردم خراب بود نتونستم درست در موردش بنویسم
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=460209&PageNumber=8 خواهشن اگر دوستان میخوان از دستور من پیروی کنن اینجا را هم بخونن مرتب نوشتم
اول اینکه این رژیم را دکتر طب سنتی به من داد بدلیل چاقی شکمی تاکید میکنم چاقی شکمی چون بیشترین میزان چربی بدن من تو شکمم بود اضافه وزن من حدود 25 کیلو هست من خوب وزن کم کردم بدون هیچگونه ناراحتی حالا اگر بعدش مردم نمیدونم الان خوبم این رزیم براساس اش هست و هیچ چیز دیگه نباید خورد یعنی گرسنگی نداره هر وقت گرسنت شد تا میتونی اش بخور اش هم هر حبوباتی میتونه توش باشه بغیر از عدس و سبزی هم همه چی میتونه توش باشه به غیر از گشنیز ( دوستان اضافه کنم افراد دیگری که پیش دکتر رفتن براشون نگفته عدس و گشنیز نخورن برای خودم سوال شد چرا برای ما ممنوع کرده پرسیدم گفت چون همسرتون غلظت خون داره پس دوستان دیگه عدس و گشنیز را اضافه کنن به اششون مگر اینکه مثل همسرم غلظت خون داشته باشن ) خوب هر وقت گرسنتون شد یک ظرف اش بکشید 1 قاشق سر خالی مربا خوری زنجبیل و 1 قاشق غذاخوری ابغوره به کاسه اشتون اضافه کنید بعد که خوردید 2 قاشق مرباخوری مربای گلسرخ بخورید اب هم بگذارید بجوشد بعدش ولرم مصرف کنید خوردن میوه ممنوعه فقط سیب با پوست هر چقدر خواستید بخورید در طول روز بین 2 تا 3 استکان عرق کاسنی هم بخورید حالا اگر کسی با زنجبیل مشکل داشت میتونه زیره سیاه مصرف کنه حبوباتتون را شب قبل خیس کنید تا نفخ نکنید استفاده از آرد در اش ممنوع است هر نوعش خوردن نان لبنیات و میوه به غیر از سیب ممنوعه اگر دچار سردرد شدید میتونید به عرق کاسنیتون اق مربا خوری عسل اضافه کنید خوردن هر نوع گوشت ممنوع خوردن چای قهوه نسکافه نوشابه و ابمیوه ممنوعه سوال هست من اینجام
من اشمو اینجوری درست میکنم نخود لوبیا چیتی و لوبیا قرمز را میگذارم 1 صبح تا شب تو اب نفخش گرفته بشه بعدش با هم میپزمشون تو زودپز میریزم 1 یاعت میگذارم باشه خوب مغز پخت بشه بعدش توی یک دیگ دیگه بلغور جو یا بلغور کندگم یا برنج اشی هر دفعه با یکی میپزم تنوع باشه میگذارم بپزه تا خوب پخته بشه بعدش حبوبات را با غلات قاطی میکنم تو یک دیگ سبزی اش را اضافه میکنم سبزی اش بدون گشنیز بعدش میگذارم اروم بپزه تا اش جا بیفته توی یک ظرف دیگه کمی روغن کنجد میریزم پیاز را تفت میدم بعدش نمک فلفل زردچوبه کمی پودر سیر اضافه میکنم کمی تفت میدم میریزم تو دیک اش و میگذارم اروم بپزه تا کاملا جا بیفته بعدش نوش جان
راستی دوستان مدتی هست یک رقصی بنام زومبا را از نت دانلود کردم و باهاش میرقصم هم روحیم خیلی بهتر شده هم انداممو زیباتر کرده و بدنم فرم گرفته رقص راحتی هست و اصلا خسته کننده نیست اگر دوست داشتید انجام بدید خیلی حال میده
رویای ما به حقیقت پیوست، قلبهای ما به هم پیوست و زندگی آغاز شد،به تو رسیدم در اوج آسمان عشق،این بود قصه ی من و تو و سرنوشت تو آمدی و دنیا مال من شد،همه ی انتظار و دلتنگی ها و غصه ها تمام شد،تو آمدی و عشق آمد و پیوند ما در کتاب عشق ثبت شد،باور نداشتم مال من شده ای،لحظه ای به خودم آمدم و دیدم همه زندگی ام شده ای،عشق معجزه نیست، حقیقتی ست در قلب ها که پنهان است،به پاکی عشق، به لطافت با تو بودن... ما با هم آمده ایم که به همه ثابت کنیم معنای عشق واقعی را❤️❤️
خب روز هفتم هم تموم شد.اشتهام کاملا از بین رفته. امروز یه کاسه آش به عنوان نهار خوردم 4 قاشق آش هم بیشتر نتونستم شام بخورم. اصلا اذیت نیستم خیلی هم خوشحالم که گرسنه نیستم چون تا قیل از این رژیم اصلا سیرمونی نداشتم
امروز دهمین روز از رژیم هستم و تا حالا 4 کیلو و نیم کم کردم دور شکمم هم 4 سانت کم شده به علاوه اینکه اشتها خیلی خیلی کم شده تو 24 ساعت گذشته فقط 5 قاشق به زور آش خوردم. میلم به هیچی نمیره