2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پس اگه تجربه دارین شما حتما میشه شاید من ظرفم کوچیک بوده

ظرف کوچیک ته میگیره بخوای شب تا صب بزاری حتی اگه حجم مواد غذایت کم باشه باید تو قابلمه بزرگ با اب زیاد بزاری درشم کج بزاری که یه وقت کف نکنه سر بره 

بچه ها چرایه عذه میگین شعله رو کم کنه و یه عذه  میگن پنجره رو باز بزاره ؟بابا خب اگه باد زد خاموش کرد و گاز پخش شد چی؟استارتر نمیتونی اصلا بیخیال شی فردا بپزی چه کاریه خو استرس میدی به آدم😩😩

بچه ها چرایه عذه میگین شعله رو کم کنه و یه عذه  میگن پنجره رو باز بزاره ؟بابا خب اگه باد زد خام ...

آخی عزیزم

قربونت خودمم تو همین فکرم خاموش کنم انشالله صبح روشن کنم😘😘

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792