ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
خو عزیزم برنتمه کالری شمارو نصب کن هدفتو تایین کن مثلا میخوای تو بیست روز ده کیلو لاغر کنی بهت میگ چقد کالری بخور هرروز غذاهاتو وارد میکنی تو برنامه همین من خودم هرروز ۴۰۰ کالری میخوردم تو دوهفته ۹ کیلو کم کردم