<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/3687116/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2361

چشم فردا تگتون میکنم بیاین گزارش روزانه بدین

اسی منم هستم...ولی چجوری تاپیکو پیدا کنم..هنوز زیاد وارد نیستم ب اینجا

1398/10/10

00:51

nameho

عضویت: 1397/05/22

تعداد پست: 2326

سلام منم از امروز رژیم گرفتم برنامه زیره روهم نصب کردم وزن 86،قد159

برنامه زیره اسونه؟؟؟من یه بارکرفس نصب کردم اونقدرپیچیده بود سردرنیاوردم

اعصابم خراب میشه😡 کاش نینیسایت این قابلیتوداشت میشد باپشت دست همچین زد دهن بعضیارو سرویس کرد یاحداقل تیکه تیکه شون کرد 😈 مسئولین رسیدگی کنن لطفا... این چه وضعشه واقعا؟؟؟؟ اه مرسی😏

1398/10/10

00:51

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

پریچهرتماشایی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/21

تعداد پست: 665

اسی منم هستم...ولی چجوری تاپیکو پیدا کنم..هنوز زیاد وارد نیستم ب اینجا

تگت میکنم

عشق

1398/10/10

00:51

هانیع

عضویت: 1398/07/30

تعداد پست: 1709

سلام منم از امروز رژیم گرفتم برنامه زیره روهم نصب کردم وزن 86،قد159

عشقممم باید ۳۰ کیلو کم کنی

تو میتونیی 💪

خدایاشکرت❤

1398/10/10

00:52

آ۶۴

عضویت: 1397/08/07

تعداد پست: 1172

به نظرم توضیحات صفحه ی اول بامداد خمار رو بخونید خیلی برای کاهش وزن نکات مفید و کلیدی داره ان شاالله همتون نتیجه بگیرید

وزن شروع۱۱۱❤ وزن فعلی ۹۹😍قد ۱۵۷ ❤وزن هدف ۶۵❤به یاری خدا من هدفم میرسم ❤تارخ شروع ۹۸/۹/۱۷

1398/10/10

00:52

پریچهرتماشایی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/21

تعداد پست: 665

به نظرم توضیحات صفحه ی اول بامداد خمار رو بخونید خیلی برای کاهش وزن نکات مفید و کلیدی داره ان شاالله ...

ممنون❤️

عشق

1398/10/10

00:52

روزتونخوش

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 4229

برنامه زیره اسونه؟؟؟من یه بارکرفس نصب کردم اونقدرپیچیده بود سردرنیاوردم

آره خیلی آسونه

goftino.com/c/5c74T1 بچه ها گفتن از طریق لینک نمیتونن وارد بشن دوباره گذاشتم لینک رو

1398/10/10

00:52

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2361

به نظرم توضیحات صفحه ی اول بامداد خمار رو بخونید خیلی برای کاهش وزن نکات مفید و کلیدی داره ان شاالله ...

چجوری پیداش کنیم؟؟؟

1398/10/10

00:52

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2361

من قد ۱۶۵وزنم حدود ۸۴

1398/10/10

00:53

روزتونخوش

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 4229

عشقممم باید ۳۰ کیلو کم کنی تو میتونیی 💪

حالاشروع کردم ببینم چی میشه

goftino.com/c/5c74T1 بچه ها گفتن از طریق لینک نمیتونن وارد بشن دوباره گذاشتم لینک رو

1398/10/10

00:53

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2361

انشالله اگه صبح زود بیدار بشم میرم باشگاه واسه ثبت نام..

1398/10/10

00:54

ناااااز

عضویت: 1398/08/04

تعداد پست: 3146

چشم فردا تگتون میکنم بیاین گزارش روزانه بدین

منم یادت باشه وزنم ۶۸ قد ۱۶۹

میشه ی صلوات برای پسرم بفرستین ممنون میشم ایشالا خدا حاجت شماهارو هم بده الهی آمین🤲😊😊🌹

1398/10/10

00:54

mikaiel

عضویت: 1396/07/17

تعداد پست: 3928

من رفتم زیر نظر دکتر تغذیه تو دوهفته دوکیلو و نیم کم کردم

۱۷ کیلو فعلا اضافه وزن دارم و فکر نکنم بیشتر از این ماه بشه رژیم بگیرم چون احتمال ابین که ماه اینده برم دکتر برا نینی هست اگه نرفتم که ادامه میدم و وزنم رو به ۶۵ میرسونم

ولی اگه تا اخر این ماه به هدف دومم برسم خیلی خوشحال میشم

خدایا شکرت که بعد ۲ سال و ۹ ماه جواب این همه انتطار و دکتر رفتنم رودادی،خیلی ممنون که مهدیارمو سالم گذاشتی تو بغلم.......همه ما ادمهایی که بقیه فکر میکنن نیستم ،بیشتر ما آدمهایی هستیم که به صورتمون نقاب زدیم تا کسی دردمون رو نفهمه

1398/10/10

00:55

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2361

بچه ها بیایین دمنوش چای سبز رو هرروز داشته باشیم...صبح ب صبح ناشتا بخوریم...چطوره به نظرتون؟؟

1398/10/10

00:57

3 نفر لایک کرده اند ...

نننننننننه

عضویت: 1398/03/22

تعداد پست: 123

برا لاغری حتما باید ورزش کرد؟؟من خیلی کم حالم تو ورزش کردن اخه بیشتر چاقی موضعی تو شکم دارم اگه رژیم تنها بگیرم صورتم لاغر نمیشه؟؟یا باید ورزش کنم تا شکمم آب بشه؟

1398/10/10

00:57