من قصد دارم از این هفته برم بدنسازی. بدن ظریف و نحیفی دارم اما خوب استعدادم بد نیست.
میخوام بدونم سه روز در هفته برم بعد از چند وقت رو فرم میام
بستگي ب خودت داره
هیچی
فقط پدرت در میاد وقتی با بدنسازی شروع کنی
به عضله سوزی میفتی
ورزش دیگه نبود باهاش استارت بزنی مسلمون؟
۶ ماه اگ مرتب کار کنی نتیجه میگیری
بستگی به آمادگی بدنت داره و تغذیه خودت..
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
