مثلا من شنبه ها کتلت درست میکنم هویجم میزارم میپزه با رب تفت میدم با برنج میخوریم
یکشنبه ها کلا کوکو انواعش یا سیب زمینی یا سبزی یا کوکوی عدس یا کوکوی قاررچ
دوشنبه ها مرغ داریم
سه شنبه هاحتما گوشت میزارم میپزه با برنج یا نون تیلیت میکنم براش
چهارشنبه ها از انواع خورشت یکیشو
پنج شنبه ها الویه یا سیب زمینی ابپز و تخم مرغ
جمعه ها ابگوشت
البته ما دو روز در هفته نیستیم خونه مامانم یا مادرشوهرم
ولی برنامه ایناست