گروه سبز:وزن شروع رژیم ۸۸🙈۹۸/۳/۱۵ وزن فعلی ۶۲/۸۰۰ روند کاهش چالشم ۶۵/۲۵۰》۶۴/۸۰۰》۶۴》۶۳/۳۰۰》۶۲/۸۰۰ وزن هدف اول۶۰🔒 هدف طلایی ۵۸💪قد ۱۶۷ ممنونم ازتاپیک بامدادخمار عزیزم ودوستای مهربونم ارتقا از گروه ابی به سبز💃⭐
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
گروه سبز:وزن شروع رژیم ۸۸🙈۹۸/۳/۱۵ وزن فعلی ۶۲/۸۰۰ روند کاهش چالشم ۶۵/۲۵۰》۶۴/۸۰۰》۶۴》۶۳/۳۰۰》۶۲/۸۰۰ وزن هدف اول۶۰🔒 هدف طلایی ۵۸💪قد ۱۶۷ ممنونم ازتاپیک بامدادخمار عزیزم ودوستای مهربونم ارتقا از گروه ابی به سبز💃⭐
گروه سبز:وزن شروع رژیم ۸۸🙈۹۸/۳/۱۵ وزن فعلی ۶۲/۸۰۰ روند کاهش چالشم ۶۵/۲۵۰》۶۴/۸۰۰》۶۴》۶۳/۳۰۰》۶۲/۸۰۰ وزن هدف اول۶۰🔒 هدف طلایی ۵۸💪قد ۱۶۷ ممنونم ازتاپیک بامدادخمار عزیزم ودوستای مهربونم ارتقا از گروه ابی به سبز💃⭐
😢من تا اونجا که فهمید مبینا خائنه خوندم 😑چیییی شدددددد چرا ترکییدددددددد از صبح وقت نکردم بخ ...
خییلی عصابم خورد شد بچمو خوابوندم بیام راحت بخونما
گروه سبز:وزن شروع رژیم ۸۸🙈۹۸/۳/۱۵ وزن فعلی ۶۲/۸۰۰ روند کاهش چالشم ۶۵/۲۵۰》۶۴/۸۰۰》۶۴》۶۳/۳۰۰》۶۲/۸۰۰ وزن هدف اول۶۰🔒 هدف طلایی ۵۸💪قد ۱۶۷ ممنونم ازتاپیک بامدادخمار عزیزم ودوستای مهربونم ارتقا از گروه ابی به سبز💃⭐
گروه سبز:وزن شروع رژیم ۸۸🙈۹۸/۳/۱۵ وزن فعلی ۶۲/۸۰۰ روند کاهش چالشم ۶۵/۲۵۰》۶۴/۸۰۰》۶۴》۶۳/۳۰۰》۶۲/۸۰۰ وزن هدف اول۶۰🔒 هدف طلایی ۵۸💪قد ۱۶۷ ممنونم ازتاپیک بامدادخمار عزیزم ودوستای مهربونم ارتقا از گروه ابی به سبز💃⭐