نه عزیزم کالری شماری نیست اصلا هم سخت نیست. همع چی میخوری فقط کم مثلا من الان برنج دو بار در هفته باید بخورم اونم ده تا قاشق. کلی میان وعده های خوشمزه داریـ دروغ چرا عر دو ساعت در خال خوردن هستی. فقط مثلا من ماه اول پیاده روی گرفتم تو خونه راه میرفتم.و