راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم سعی کن محیط خونه رو براش پر از آرامش کنی،. شبا براش گل گاو زبون و اسطوخودوس دم کن، تو خونه آهنگ لایت بی کلام با صدای آروم بذار، مخصوصا موقع شام ،تی وی زیاد نذار روشن باشه، یه مدت که اینجوری بگذره انقدر آروم میشه، من خودم تجربه کردم
وقتی اون برای من آرامش نمیزاره من از ترسم نميتونم سر اون موضوع دعوت کنم محلش نمیدم ولی بازم فحش میشن ...
نه اصلا نرو سر اون موضوع،من کلی میگم، کلا زمانی که منزل هست خونه رو براش آروم کن، تو این راه فقط باید یکم صبور باشی، بزار بفهمه که اون و زندگیتون واسه شما مهمه، همین درستش میکنه