2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دوساعت گذشته ميتوني شياف بزاري

جاي شربت بروفن بده بهش

بافاصله دوستعت ميتوني شربتو شياف بزاري براش نه اينكه دوساعتي شربت پشت هم يا شياف پشت هم

بالاي ده كيلو هم دوتا شياف استامينوفن١٢٥ بزار زير ده كيلو يكي

درباره زني كه روياهايش بر باد رفت چه ميداني؟زني كه پله ها را يكي يكي نه كه به يكباره سقوط كرده است،درباره زني كه ميرود، زني كه نطفه هاي هق هقش را در دهان بالش شب عقيم ميكرد چه ميداني؟ زني كه درهجمه ي مردان بيهوده  زنانگيش را فراموش كرد😢
بذار اشکال نداره پاشویه کن نذار بره بالا شربت و شیاف حداقل فاصلش ۴ساعته اگه بخای یکیشو بدی اما ...

اشکال نداره از شربتش فقط یک ساعت ونیم گذشته؟ هرچی دست و صورت پاشو میشورم تبش تکون نمیخوره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792