من یه لیست از نت گرفتم تمام غذا هارو داره
قبلنا اول هفته برای کل هفته برنامه ریزی میکردم
اما الان گرونی شده نمیشه زیاد رو این کار حساب کرد چون معلوم نیست چی تو یخچال باشه یا بشه خرید
با هرچی داریم تو یخچال یا فریزر فکر میکنم چی میشه درست کرد
اما مثلا میگم این هفته قرمه سبزی . ماکارونی با کباب تابه ای درست میکنم حالا چه روزی باشه نمیدونم و باقی رو به محتویاتی که داریم روزانه تصمیم میگیرم