سلام..من میخوام تو این تاپیک ی روزشمار بزارم واسه رژیمم..تاشاید باعث پایبندی م بشه..فقط برای دل خودم مینویسم و میخوام تا سی روز ادامه بدم..ی جورایی یاد خاطراتِ وبلاگ نویسی.کاش بتونم سی روز حداقل درست و دقیق رژیم بگیرم و پایبند باشم..از انرژیای مثبت و توصیه های خوبم البته استقبال میکنم😉😘
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.