من اخر نفهمیدم خرمالو رو با پوست میخورن یا بدون پوست؟😂😂😐 اخه تا میای گوشتشو بخوری پوستشم میخوری تا میای پوستشو بکنی گوشتشم کنده میشه . تا میای چارقاچ کنی فقط گوشتشو بخوری باز پوستشم میاد 🙁😐
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.