دکتر به من گفت بعد زایمان سزارین، پنج ماه بعدش رژیم وشش ماه بعدش میتونی ورزش شروع کنی
من سه ماهه تورژیمم ۱۳ کیلوکم کردم ده کیلو دیگه مونده
ورزشم من یکم بدنسازی کار کردم مشکلی پیش نیومد توخونه ام از تردمیل ودوچرخه استفاده میکنم
اینم بگم که بااینکه تحت نظر دکترم اما متاسفانه شیرم کم شد 😏
حتما بچتو به شیشه عادت بده من که اشتباه کردم اینکار نکردم الان مثه چی پشیمونم