_morvarid_ مدیر عضویت: 1398/05/20 تعداد پست: 531 عنوان 📣📣🔔هرکی میخواد تاعید۹۹باربی بشه بیاد📣📣🔔 | مشاهده متن کامل بحث + 2237 بازدید | 278 پست خانوما هر چند کیلو که هستین بیاین به هم کمک کنیم میدونم میتونیم💪💪💪💪💪🙌 حتی شده دو کیلو ولی لااقل تلاش خودمو میکنیم میدونم که میتونیم 1398/09/01 | 01:28 5 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
_morvarid_ مدیر استارتر عضویت: 1398/05/20 تعداد پست: 531 هق هق هق 😢😢😢😢😢😢😢😫😫😫😫😫 من خیلی خیلی میخوام😩 الان ۷۲ کیلو هستم ولی اعصاب ندارم با دوتا ... شروع کن دختر خوب تا بشی مادر خوشتیپ
adelayt عضویت: 1397/06/07 تعداد پست: 4337 برا شکم دراز و نشست و برا پهلو حلقه کمر ززن اخه میگن سرخود داراز نشست بری ب ستون فقراتت آسیب میرسه درسته؟؟؟ بابت اینی که هستم خداروشکرمیکنم خدایاشکرت ازخدامیخام دل هممونو شادکنه وبه زندگیامون ارامش بده اصلا ازش میخام جوری توخوشبختی غرقمون کنه که حال کنیم😁😜
zolii عضویت: 1398/08/23 تعداد پست: 2034 تو همین الانشم خوبی چه بهتر همونی باشی که خودت میخوای 😭آره ولی چند وقته دیر ب دیر پریود میشم الان شکمم انگار ورم داره حساس شدم تا لاغرکنم ❤در وهمِ هر دانه، هزار جنگل است. ^^ ☁️🌱
adelayt عضویت: 1397/06/07 تعداد پست: 4337 😭آره ولی چند وقته دیر ب دیر پریود میشم الان شکمم انگار ورم داره حساس شدم تا لاغرکنم منم ازوقتنی فهمیدم تنبلی دارم شکمم روز ب روز جلوترمیاد بابت اینی که هستم خداروشکرمیکنم خدایاشکرت ازخدامیخام دل هممونو شادکنه وبه زندگیامون ارامش بده اصلا ازش میخام جوری توخوشبختی غرقمون کنه که حال کنیم😁😜
zolii عضویت: 1398/08/23 تعداد پست: 2034 اخه میگن سرخود داراز نشست بری ب ستون فقراتت آسیب میرسه درسته؟؟؟ قبلش باید گرم کنی 5تا 15 دیقه. و بعد اصولی بری. ن اینکه بزور بخوای تو 30 ثانیه 10تا بری ❤در وهمِ هر دانه، هزار جنگل است. ^^ ☁️🌱
_morvarid_ مدیر استارتر عضویت: 1398/05/20 تعداد پست: 531 اخه میگن سرخود داراز نشست بری ب ستون فقراتت آسیب میرسه درسته؟؟؟ خب اگه کمرت یا گردنت مشکل داشته باشه
adelayt عضویت: 1397/06/07 تعداد پست: 4337 قبلش باید گرم کنی 5تا 15 دیقه. و بعد اصولی بری. ن اینکه بزور بخوای تو 30 ثانیه 10تا بری حلقه کل بدنو لاغرمیکنه یافقط پهلورو؟؟؟ بابت اینی که هستم خداروشکرمیکنم خدایاشکرت ازخدامیخام دل هممونو شادکنه وبه زندگیامون ارامش بده اصلا ازش میخام جوری توخوشبختی غرقمون کنه که حال کنیم😁😜
adelayt عضویت: 1397/06/07 تعداد پست: 4337 من تابستونا میرفتم پارک باوسیله های اونجاورزش میکردم خیلی توروحییم تاثیرداشت ولی نمیدونم الان توسرماباز کسی میادیان؟اخه تنهایی میترسم بابت اینی که هستم خداروشکرمیکنم خدایاشکرت ازخدامیخام دل هممونو شادکنه وبه زندگیامون ارامش بده اصلا ازش میخام جوری توخوشبختی غرقمون کنه که حال کنیم😁😜
zolii عضویت: 1398/08/23 تعداد پست: 2034 حلقه کل بدنو لاغرمیکنه یافقط پهلورو؟؟؟ بیشتر پهلوو عضلات شکم. واسه لاغر شدن کل بدن ورزش هوازی مثل شنا و دوچرخه و طناب و دو و یا شنا رو دیوار برید ❤در وهمِ هر دانه، هزار جنگل است. ^^ ☁️🌱
sa95ni97 عضویت: 1398/09/02 تعداد پست: 331 شروع کن دختر خوب تا بشی مادر خوشتیپ من زود وزن کم میکنم دوهفته رژیم بودم و پیاده روی میکردم پنج کیلو کم شدمولی دیگه اعصاب سر و کله زدن با بچه هامو نداشتم همش روز شماری میکنم بزرگ تر بشن بتونم برم باشگاه هیکلم اونی بشه که میخوام😢شوهرم مسخره م میکنه😩😩
zolii عضویت: 1398/08/23 تعداد پست: 2034 منم ازوقتنی فهمیدم تنبلی دارم شکمم روز ب روز جلوترمیاد وای ینی منم تنبلی دارم؟ چکار کنم واسه چاق نشدن شکم خب😭 ❤در وهمِ هر دانه، هزار جنگل است. ^^ ☁️🌱
سلناs عضویت: 1398/03/29 تعداد پست: 492 من واقعا خیلی سختم شده حس میکنم اصلا نمیتونم بازم لاغر کنم منم چند وقته با اینکه غذام کم کردم هچی لاغر نشدم.... ولی میخوام طناب بزنم و پیاده روی و رقص.... غذا کم و فعالیت زیاد.... یه شوک بدم به بدنم... بسم الله الرحمن الرحیم.... 🔴 گروه قرمز 🔴 وزن شروع90 وزن هدف ۸۵ ... 🔴وزن هدف نهایی60 به امید الله
غمت_نباشه_من_عاشقتم عضویت: 1396/10/21 تعداد پست: 1219 من قدم ۱۶۶ وزنم همیشه رو۶۹ بود توی دو هفته شدم۷۲😖 هدفمم ۶۰ هست.یه برنامه ورزشی هم دارم تو خونه از پیج یکی از دوستان برداشتم الان میزارم آن بهشتی که همه در طلبش معتکف اند، من کافر همه شب با تو به آغوش کشم...❤
غمت_نباشه_من_عاشقتم عضویت: 1396/10/21 تعداد پست: 1219 بنظر خوب میاد میخام انجامش بدم از فردا. فقط حلقه ندارم فعلا آن بهشتی که همه در طلبش معتکف اند، من کافر همه شب با تو به آغوش کشم...❤
گلبانو۱ عضویت: 1396/11/08 تعداد پست: 10231 منم چند وقته با اینکه غذام کم کردم هچی لاغر نشدم.... ولی میخوام طناب بزنم و پیاده روی و رقص.... غذا ... نمیدونم من خسته شدم واقعا از طرفی واقعا وقت و انرژیشو هم ندارم ورزش کنم تا خدا با من است زمانه با من است .