2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من ماه اول دو تا خوردم سر خود ماه دومم دو تا خوردم سر خود ولی رفتم دکتر برای ماه سوم سه تا داد دکترم ...

معمولا از روز سوم تا هفتم  یا  از روز پنجم تا نهم پری  باید خورد


سر خود هیچ وقت نخور چون این قرص هارو میدن باید هماهنگ باشی بعد سونوت میکنن


انشالله که زودی عزیزم نتیجه بگیری

.
معمولا از روز سوم تا هفتم  یا  از روز پنجم تا نهم پری  باید خورد سر خود هیچ وقت ن ...

الان که تحت نظر دکترم دو ماه اول سر خود خوردم از سوم تا هفتم.ممنون عزیزم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز