من همه جام لاغره جز بازوهام😭😭😭
بازوهام به تنم نمیخوره انگا بازوهای هرکوله😭😭😭
باشگاه رفتم وزنه دمبل .... نمیشه نه عرق مبکنه نه هیچی
وزنمم۵۵ هست ولی بازوهام مال زن ۸۵ کیلویی خیلی قناصه
تروخدا یه روشی بگید لاغر بشم
از راحی ام میترسم و اینکه پولشم ندارم
خاک تو سرش
بازوهای منم فقط چاق شدن بلدن😞
دمبل نزن خانووووووم نکن اینکارو 😂
خب بشین بپرس ببین چرا لاغر نمیشه
وای منم اینجوری. از بازوهام و بالاتنم بدم میاد.😭😭😭 تازه ام زایمان کردم نمیدونم چکار کنم بالاتنم لاغرشه
وای منم دردم اینه اصلا بازو بالاتنه رو نافرم کرده کاش راحی بود
سرجات وایستا پاها و دستاتو به عرض شونه باز کن و بازوهاتو 20 بار به سمت جلو و 20 بار به سمت عقب ببر و تکون بده.
دمبل نزن. دمبل ماهیچه سازی می کنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
