سیستم ایمنی جنین قبل از تولد هنوز به طور کامل شکل نگرفته است بنابراین نیاز به کمک مادر دارد تا تقویت شود. مادر آنتی بادی ها رو از طریق جفت به جنین منتقل می کنه بنابراین جنین برای تقویت سیستم ایمنی خودش آنتی بادی نمی سازه بلکه اون رو از طریق مادر و به واسطه جفت دریافت می کنه.
سیستم ایمنی جنین بعد از هفته 9 شروع به تکامل میکنه و تا قبل از آن سیستم ایمنی جنین وابسته به مادره و مادر از طریق جفت با جنین ارتباط داره تا بتونه از اون در برابر آسیب های احتمالی محافظت کنه و این قضیه تا زمانی که جنین بتونه خودش از خودش دفاع کنه ادامه داره.
پس اگه بخوایم به زبون ساده بگیم برای تقویت سیستم ایمنی جنین نیازه که سیستم ایمنی مادر تقویت بشه یکی از راه های تقویت سیستم ایمنی مادر خوردن مواد غذایی در دوران بارداریه. برخی مواد غذایی به طور شگفت انگیزی باعث تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن مادر میشن و در نهایت کمک میکنن که جنین به خوبی در برابر میکروب ها و بیماری ها بتونه از خودش مراقبت کنه.
برای تقویت سیستم ایمنی جنین چی بخوریم؟
- تخم‌مرغ
- سویا
- خشکبار
- میوه و سبزی
- غذاهای دریایی
- اسفناج
- فلفل قرمز
لبنیات یکی از بهترین گزینه‌ها برای تقویت سیستم ایمنیه - جوی دو سر هم حاوی فیبری به نام «بتا گلوکان» است که این نوع فیبر می‌تواند با پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های میکروبی، باعث تقویت سیستم دفاعی بدن شود.
بنابر این توصیه می‌شود روزی دو وعده میوه و سبزی بخورید و حداقل هفته‌ای دو تا سه مرتبه نان حاوی جوی دو سر در برنامه غذایی‌تان قرار دهید.
- سیر
- غذاهای دریایی
- آب کافی
- غلات سبوس دار
- چای سبز
