به نظرم آرامش درونی نداری بخاطر همین نمیتونی خودتو کنترل کنی، وقتی یه رودخانه خروشان باشی با هر سنگی که بندازن توت اشفته تر میشی ولی اگه یه برکه اروم باشی با هر سنگ بعد از چند لحظه دوباره مثل اول اروم میشی
راهکار خودم رو برای داشتن ارامش عمیق درونی بهت میگم، چون میدونم هیچی تو دلت نیست و پشیمونی که رابطه ات خدشه دار شده و میخوای ترمیمش کنی
راهکار من ریلکسیشن و مدیتیشنه، هر روز حداقل دو بار این کارو میکنم بهم واقعا کمک کرد که آرامش عمیق درونی داشته باشم شبا قبل ار خواب و یکبار در طول روز به محض اینکه احساس منفی پیدا کنم در اولین فرصت انجام میدم
یه آهنگ ملایم دانلود کن و با تنفس عمیق و جملات تاکیدی گوش کن
اگه خودتو اروم کنی میتونی تاثیر گذار ی بالاتری داشته باشی، حتی اگه حق هم باهات باشه ولی اگه عصبانی باشی دیگران بهت گوش نمیکنن
موفق باشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
