2777
2789
عنوان

کمر درد

| مشاهده متن کامل بحث + 167 بازدید | 24 پست
ببین گلم منم دیسک کمردارم و وقتی شدید میشه حتی راه نمیتونم برم  از توی نت یه سری حرکات کششی خس ...

اره حرکاتشو مامانم داره ک رفته دکتر قبلا انجام میدادم باید حتما ادامش بدم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دوستم رفت راضی بود ،استخر هم عالیه ،موقع خواب یک بالش کوچیک بزار بین پاهاتو بخواب،الهی زودی خوب بشی ...

وای ایشالا ک خوب باشه باید با دکترم مشورت کنم.ممنون گلم انشالله خدا به هیچ بنده ای درد نده

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز