راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم پیشنهادم بهت اینه اول بری پیش یه دکتر تغذیه تا یه برنامه ی غذایی بهت بده بعدم بری باشگاه تا ...
دکتر تغذیه هم رفتم، برنامشو رعایت کردم کلی داروی گرون هم داد اما توی دوماه فقط یه کیلو وزنم اومد بالا که بعد از تموم شدن داروها باز اون یک کیلو کم شد، من تنها راهی که امتحان نکردم باشگاهه
❤️رَبَّنا هَب لَنا مِنْ اَزواجِنا وَذُریّاتِنا قُرَّةَ أَعْیُنٍ وَ جَعَلنا لِلْمُتَّقینَ إماما❤️ الحمدالله علی کل حال😘