چند ساله باهاش درگیرم ، فقط چاق نشوووو
اگه دوره هات نامنظمه دوفاستون بخور و اگه فعلا بچه نمیخوای ال دی
رژيم سللمت خوري بگير ولي نه بيش از خد
مثلا سعي كن برنجو نونت رو كم كني
توي دوره پريودت سياهدانه رو بكوب با عسل قاطي كن صبحها يه قاشق ناشتا بخور
برنامه كرفس رو بزيز و اشتراك بخر كه كالري شماري كني و وزن كم كني
ورزش حتما حتما برو مخصوصا پيلاتس با تي ار ايكس
٦ ماه طول ميكشه تا اثر كنه
راستی سردی جات ممنوع ، چیزای ترش و لبنیات و اینا...
تا موقع تخمک گذاریت چیزای گرم بخور ..
و اگر اضافه وزن داری لاغر شوو
زود مثل من دنبال دکتر نرو ، مطمئن باش باردار میشی
فوليكول ١٠ يعني دوز دارو هات كافي نبودن
فوليكول بالغ بين ١٨ تا ٢٤ هستش
ولي تو ورزش كن حتما خودش درست ميشه اغلب
رحمت هم براي بارداري اماده ميشه
اگه دكترت ٣ ماه بهت داروهاي اين طوري داده عوضش كن
شوهرت هم حتما مركز ناباروري از بده
خيالت از بابت اون راحت بشه
منم pco هستم😊جای نگرانی نیست فقط رعایت کن،نشاسته کمتر،شبا شام سبک،خوردن گرمی مخصوصا تو پریودی و نخوردن ترشی و ماست و سردی ها زمان پریودی،سعی کن سه روز اول پری حمام نکنی و خودتو نشوری که رحم رطوبت و سردی نگیره که همین باعث کیست میشه،بقیه ی روزاشم یه دوش سرپایی و سریع
