کیا کاهش وزن داشتن

پریاس۷۴

عضویت: 1398/02/05

تعداد پست: 7038

با عمل اره?

بله نوشتم دیگه ☺️🙄

خوشبختی یعنی دوتا پسر کوچولو‌ تو خونت داشته باشی ❤️

1398/08/01

|

17:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

5677zizi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/09

تعداد پست: 4248

من 85 شده بودم دو سال پیش بعد 6 ماهه رسیدم به 60 الانم میخوام برسونم به 55 هر روز دوساعت ورزش یک سا ...

ایول😘😘

  میشه واسه رسیدین به آرزوم صلوات بفرستی                                                                                                                   تیکره رسیدن به مراد دلمه .خدایا شکرت

1398/08/01

|

17:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pinkkkkk

عضویت: 1397/11/07

تعداد پست: 7343

کم کم کن لطفا چه جوری

هروز باشگاه ورزش هوازی یعنی دوچرخه ۲۰دقیقه،تردمیل ۲۰دقیقه الپتیکال۱۵دقیقه

نون تست جو جایگزین نون سفید کردم

شب ها یه کاسه ماست خوری ماست

برنج شاید تو این ۲۰روز ۴بار خوردم اونم در حد ۵تا قاشق

تو وعده ناهار بیشتر فیله مرغ خوردم،صبحونه تخم مرغ ابپز،شبم یا ماست یا سالاد یا یه کاسه کوچیک عدسی چون حجیم و سیر کننده

میوه و شیر هم زیاد میخوردم بدون محدودیت

دو ساعت بعد باشگاهمم یه تخم مرغ ابپز میخوردم ،صبح ها هم قهوه

شکلات و چیپس و پفکم تعطیل تو این ۲۰روز

🧿

1398/08/01

|

17:05

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

5677zizi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/09

تعداد پست: 4248

خودتو با بیسکوییت ساقه طلایی و شیر سیر کن

بیسکوییت ک چاق میکنه بدتر

  میشه واسه رسیدین به آرزوم صلوات بفرستی                                                                                                                   تیکره رسیدن به مراد دلمه .خدایا شکرت

1398/08/01

|

17:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 33328

والا منو جو میگیره ولی وقتی غذا میبینم جوگیر تر میشم

خعلیییی باحال بودددد 😂😂😂😆

مادرم ميگه :به ديوار تكيه كن ولى به مردها ، نه …!كه ديوار اگر پشتت را خالى كرد سنگ است و گچ، نهايت سرت ميشكند …!ولی اگر مردى رهايت كرد دلت ميشكند روح و تمام زندگيت ميشكند و زنى كه بشكند سنگ ميشود، سرد و سختكه نه ميخندد، و نه ميگريد …و اين يعنى فاجعه…فاجعه زنيست كه از دلدادگى ترسيده.❤️❤️❤️❤️❤️(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1398/08/01

|

17:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثه7855

عضویت: 1398/05/29

تعداد پست: 7610

ایول😘😘

هر چی میپوشیدم بهم نمیومد اعصابم خورد بود الان اعتماد به نفسم بالا رفته

1398/08/01

|

17:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pinkkkkk

عضویت: 1397/11/07

تعداد پست: 7343

به من بگو لطفا

توضیح دادم عزیزم بخون

🧿

1398/08/01

|

17:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

5677zizi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/09

تعداد پست: 4248

هروز باشگاه ورزش هوازی یعنی دوچرخه ۲۰دقیقه،تردمیل ۲۰دقیقه الپتیکال۱۵دقیقه نون تست جو جایگزین ن ...

بدنسازی میری??

  میشه واسه رسیدین به آرزوم صلوات بفرستی                                                                                                                   تیکره رسیدن به مراد دلمه .خدایا شکرت

1398/08/01

|

17:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pinkkkkk

عضویت: 1397/11/07

تعداد پست: 7343

چکار کردی چجوری ؟

توضیح دادم عزیزم بخون

🧿

1398/08/01

|

17:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pinkkkkk

عضویت: 1397/11/07

تعداد پست: 7343

بگو دیگههه

توضیح دادم عریزم ببین

🧿

1398/08/01

|

17:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

class

عضویت: 1398/07/19

تعداد پست: 1903

توضیح دادم عزیزم بخون

ممنون عزیزم

1398/08/01

|

17:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

5677zizi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/09

تعداد پست: 4248

هر چی میپوشیدم بهم نمیومد اعصابم خورد بود الان اعتماد به نفسم بالا رفته

دقیقا منم همین حالتو دارم از همین امشب شروع میکنم.توکل به خدا.قبلا ارده ی قویب داشتم الان هی شل و سفت میکنم 

  میشه واسه رسیدین به آرزوم صلوات بفرستی                                                                                                                   تیکره رسیدن به مراد دلمه .خدایا شکرت

1398/08/01

|

17:07

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pinkkkkk

عضویت: 1397/11/07

تعداد پست: 7343

بدنسازی میری??

اره ولی اون لاغری ۲۰روزه رو فقط هوازی کارکردم بدنسازی نه

🧿

1398/08/01

|

17:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

5677zizi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/09

تعداد پست: 4248

اره ولی اون لاغری ۲۰روزه رو فقط هوازی کارکردم بدنسازی نه

منم فردا میرم ثبت نام باشگاه.خدا کنه منم مثل تو باشه کاهش وزنم 

  میشه واسه رسیدین به آرزوم صلوات بفرستی                                                                                                                   تیکره رسیدن به مراد دلمه .خدایا شکرت

1398/08/01

|

17:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pinkkkkk

عضویت: 1397/11/07

تعداد پست: 7343

منم فردا میرم ثبت نام باشگاه.خدا کنه منم مثل تو باشه کاهش وزنم 

اگر میخوای که زود لاغر بشی یه ترم هوازی بنویس فقط بدون بدنسازی،،رژیمتم حفظ کن،وزنت که پایین اومد اونقدر که دوست داشتی از ترم بد بدنسازی ثبت نام کن و فرم بده بدنت و

🧿

1398/08/01

|

17:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب