ازبس لاغرشدم میرم شیرخشک بگیرم شاید یکم جون گرفتم چه شیرخشک بگیرم بنظرتون کدومش پرچربه ؟
شیر کاکائو با کیک شکلاتی
کاکائو شیرین ن تلخ زیادبخور ببین چی میشی
حالا چرا از نامزدت خجالت میکشی////:
شیرینی تر و باقلوا خیلی تاثیر داره تو چاقی
ورزش فیتنس هم عالیه
فقط موقع خوردن شیرینی حواست به قند خون باشه
پودر جنسینگ قبل ناهارو قبل شام
خجالت نداره دختره باربی افتخاره 😁
پيش نامزدت از لاغر شدنت خجالت ميكشي؟ 🤔🤔
هیچ چیزی مثل سیب زمینی نیست.یا سرخ کرده یا آب پز بخور.ماکارونی هم خوبه.غذاهای نشاسته دار به سرعت چاق میکنه.
من وقتی تازه عقد کرده بودم بدنم مثل چوب خشک بود از لاغری.رفتم باشگاه و پیش متخصص تغذیه خیلی خوب شدم.
از باشگاه که می اومدم سیب زمینی،ماکارونی یا مواد پروتیین دار مثل عدس یا شیر و خرما میخوردم.بعد ی مدت پنج شش کیلو اضافه کردم.اعتماد به نفسم خیلی رفت بالا.بدنم رو فرم شده بود.
اون موقع که نامزد کردین چاق بودی؟
آب هویج هم خیلی خوبه. خصوصا شب باعث چاقی میشه. صبحانه هم ژله بخوری صورت رو تپل می کنه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
