هیچ چیزی مثل سیب زمینی نیست.یا سرخ کرده یا آب پز بخور.ماکارونی هم خوبه.غذاهای نشاسته دار به سرعت چاق میکنه.
من وقتی تازه عقد کرده بودم بدنم مثل چوب خشک بود از لاغری.رفتم باشگاه و پیش متخصص تغذیه خیلی خوب شدم.
از باشگاه که می اومدم سیب زمینی،ماکارونی یا مواد پروتیین دار مثل عدس یا شیر و خرما میخوردم.بعد ی مدت پنج شش کیلو اضافه کردم.اعتماد به نفسم خیلی رفت بالا.بدنم رو فرم شده بود.