تاپیک تپل های مهربان

های لیدیز

خب ساعت 2 و نیمه و دلیل اینکه من بیدارم اینه ک بچم بی خود و بی جهت نمیخوابه

کالریم امروز فک کنم 1300 تا شدش😑

من 8 شب شام خوردم

از ساعت 9 شبه دارم خمیازه میکشم

الانم گشنگیم اضافه شد

سلام سلام

صبح همه بخير

گزارش ديروز

ص:نان سنگك دوكف دست،پنير نصف قوطي ك،گردو نصف،نصف ليوان شير

م و :نصف پرتقال،يك پولكي

ن:يك عددنيمرو،دوليوان ماست،نصف ليوان سبزي خوردن،يك سيب زميني ابپز،٥عددخرما

م و :٣عددخرما

ش:٣تكه ماهي ابپز،يك ليوان سبزي خوردن،دوكف دست نان تافتون،٣عددسيرترشي

م و :نصف ليوان اب پرتقال طبيعي

جمع ١٢٧٠

اين مثلا فست من بود😤

اهان راستي

كالري مجاز منو زده٢٤٤٨

يعني مجازم اينقد بخورررم؟؟؟؟؟

اگه اينهمه بخورم كه بيشتر از قبل ميشم😬😬

هرروز؟؟؟چه آشی؟😋😋

سلااااام صبح بخیر پاشین لنگه ظهره تاپیک چرا خلوته ؟

سلام دختراااا صبحتون پراز انرژی

💐🌸💮🏵🌹🥀🌺🌻🌼🌷⚘🌱🌾🌿☘🍀🍁🍃🍂🌳🌴

تو پاپیون کوکو پیاز رو دستورشو نوشته بود رفتم کامنتاشم دیدم خیلیا خوششون نیومده بود ..دیگه پیاز چیه که کوکوش چی باشه...ولی اگه میگی پیازداغ وتخم‌مرغ فکرکنم به مزاج من بسازه چون ترکیب این ۲تارو دوست دارم

آخی عزیزم به دلش نشسته تو تنت دیده خوشش اومده به دلخوشی بپوشی انشاالله همش عروسی و شادی باشه براتون 😘😘

😅😅😅😅منم هر وقت از صبح نیت میکنم فست بگیرم خرابکاری میکنم میخوام از این به بعد یهو فست بگیرم 😂😂😂

دور از جونت 

چی بگم مریم انقد اعصابم از دست خودم خدا مادرم پدرم خواهرم شوهرم دنیا زمونه خورده که بخوام باهات همدردی کنم میشینیم تا صبح فردا دوتایی زار میزنیم 

سلام خوبی این چه حرفیه دیوونه 

الکی به خودت انرژی منفی نده یادت نیست با چه اراده ای اومدی و گفتی که چقد کم کردی چرا داری زحماتتو به باد میدی از این چیزا نگو پاشو بیا دوباره هر شب گزارش بده همچین گفتی اراده از دست دادی گفتم نکنه رفتی رو صد و پنجاه کیلو واسه دو کیلو ناقابل اون دوباره از بین میره مهم سایزته که تغییر نکرده دوبارهاز نو شروع کن رژیم گرفتن بعضی وقتا واقعا سخته واقعا اذیت میشه آدم خسته میشه دلمرده میشه ماها نسبت به خورد و خوراکمون حساس شدیم و بزرگترین اشتباهمون هم اینه که تا یکی دو روز پر خوری داریم بلافاصله میریم رو ترازو که شاهکارمونو ببینیم اگه بتونیم ترازورم مثل قند و شکری که تو رژیم حذف کردیم حذف کنیم عالی میشه 

دیگه از این حرفا به خودت نزن منتظر حضور پر انرژیت هستیم 💪💪💪🤟🤟

طبیعیه مریم به مرور دوباره عادت میکنه پسر کوچیکه ی منم یه هفته میگفت دو روز از دستش در میرفت دوباره من باید از اول بهش یاد میدادم

ای بابا فدای سرت 

بنظر من بدترین حس همین حس بعد از پرخوری تو ماها که رژیمیمه اشکال نداره رژیمم مثل زندگی بالا پایین داره فراز و نشیب داره دوباره شروع کن و با قدرت و تجربه ی اون گند زدنا 😊😊😊

خدداروشکر تاامروز مشکلی نداشتم عزیزم