تاپیک تپل های مهربان صفحه 97 | تبادل نظر نی نی سایت

رهاگشته

مدیر

عضویت: 1396/08/14

تعداد پست: 5516

خانمای تپل بیایین کنار هم به وزن ایده آل برسیم.

قد، وزن و سنتون رو هم اعلام کنین❤

مهربانی را اگر قسمت کنیم💕من یقین دارم به ماهم میرسد! آدمی گر ایستد بربام عشق❤دستهایش تا خداهم میرود🤞

1398/07/27

23:51

96 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ساناز47

عضویت: 1395/06/13

تعداد پست: 10844

دخترا یه مشکلی برام پیش اومده😖😪😪😪😪. خیلی دستشویی دارم و ...

لگن بیاررررم؟؟؟؟😑😑😑😑

دخترم تو حقته یه مامان خوش تیپ داشته باشی😍😍من یه مامان خوشتیپم😎😎😎

1398/07/29

10:33

3 نفر لایک کرده اند ...

zohre1993

عضویت: 1398/05/05

تعداد پست: 1997

منم هستم قد160 وزن67

به تاپیک ما خوش اومدی

اینجا ما در کنار هم قراره به وزن ایده آل برسیم برای اینکه با ما همراه بشی میتونی:

1.یه برنامه کالری شمار نصب کن(کرفس، بشقاب، مانکن،...)

2.کل روز هرچیزی که میخوری هرچند کم وارد کن تا کالریش حساب شه

3.نهایتا 9 شب به بعد سعی کن چیزی نخوری

4. روزهای عادی کالریت بین 1100تا 1200 باشه و روزهای دوشنبه و پنجشنبه کالری مصرفی 500تا 600بیشتر نشه

5.روزهای شنبه یک ساعت بعد از بیدارشدن ناشتا خودتون رو وزن کنید و تا حداکثر ساعت12 تو تاپیک اعلام کنید

6.ورزشها از کالری مصرفی روزانه کم نمیشه

7.هرکس بیشترین کاهش وزن رو در طول هفته داشت یک چالش و یک تنبیه مشخص میکنه تا در طول هفته همه رعایت کنن

1398/07/29

10:33

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید