روی عزت نفست کار کن، به خودت یادآوری کن که چقدر باارزشی، فیلم ببین ترجیحا ترسناک یا کمدی
ورزش کن برو باشگاه
حمایت عاطفی بگیر از اطرافیان البته نه اینکه بری براشون درددل کنی زیاد، باهاشون وقت بگذرون.. خونه اقوام و دوستان برو.. اگه به گل و گیاه علاقه داری چند تا گل بگیر بیار تو خونه.. بازی فکری مثل شطرنج انجام بده.. خلاصه یه کاری کن ذهنت نره سمت خاطرات ..
میدونم ممکنه خیلی فکر و خیال کنی و تو ذهنت دادگاه تشکیل بدی گاهی ممکنه خودتو سرزنش کنی ولی هر وقت اینطوری شد به خودت تلنگر بزن و بگو تو غمت غرق نشوووو.
کانال رو عوض کن سریع
ابدا آهنگ غمگین و احساسی گوش نکن فعلا
جلوی خودتو نگیر که اصلا گریه نکنی گاهی لازمه گریه کن سبک میشی..
خودتو مجبور کن فعال تر بشی
هدف های کوتاه مدت و میان مدت بذار برای خودت
به حرفای آدمای منفی گوش نکن
به پرنده ها یا حیوونا غذا بده
رابطه ات رو با خدا قوی تر کن منظورم صرفا نماز و اینا نیست با خدا حرف بزن و درددل کن از خودش بخواه کمکت کنه بعد معجزه شو ببین تو زندگیت💓
فایل زندگی مثبت و شاد تو اینستا و تلگرام پره گوش کن
ویژگی ها و اخلاقای بد طرف رو بنویس اینطوری راحتتر دل میکنی
به خودت زمان بده و خودت رو ببخش
میدونم سخته ولی از پسش برمیای♥️🌺