سلام بچه ها من بعد از ۳۰روز از آخرین پریودیم بی بی زدم منفی شد دیروز یه لکه خون دیدم که تا امروز قطع شد امکانش هست لانه گزینی باشه یا پریودیم بوده که تموم شد همش یه روز بود
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.