کیا با سرڪه سیب چربی‌سوزی کردن و وزن کم‌کردن
خـریدم بلد نیستم استفاده کنم
واقعا تاثیر داره؟؟
انقد بد مزست. تنها چیزی که هیچوقت نتونستم بخورم
مواظب باش معده رو داغون میکنه
چند کیلو میخوای لاغر شی؟ من 9 کیلو میخوام لاغر شم تازه شروع کردم خیلیم سخته
من هزار تا روش رفتم
ولی این سرکه سیبو هرگز استفاده نکردم
یکی از همسایه عامون نمیدونم حساسیت داشت زیاد مصرف میکرد
یه روز حالش بد شد کل هم دست و پاش میلرزید
باسرکه سیب ب نهایی لاغرنمیشی صدتاکاردیگه درکنارش بایدانجام بدی کالری شماری کنی ورزش کنی حالا درکنارش سرکه سیب هم خوردی کمی متابولیسم روبالامی بره
سرکه سیب رو ناشتا با آب ولرم قاطی کن و بخور...در طول روز متابولیسم بدنت رو میبره بالا..ک اگه ورزش ونی چربی سوزیت بیشتر میشه
ولی اینکه بشینی و فقط سرکه سیب بخوری ن عزیزم چربیهات نمیسوزه
منم 9 کیلو حسابی خوووب میشم ولی 5 6 کیلو هم جوااابه. من چون تازه زایمان کردم نمیتونم رژیم بگیرم ولی شیرینیجات و قندیجات و نوشابه و بستنی و شکلات و کاکائو حذف کردم. شبا برنج نمیخورم. ناهار برنج میخورم ولی 8 قاشق. صبحانه نون هم 2 کف دست فقط.باشگاه بدنسازی ثبت نام کردم و اگه وقت کنم تصمیم دارم تو خونه برقصم البته هموووز وقت نشده
واقعا تو شیردهی نمیشه رژیم گرفت من شب تا صبح دارم بچه شیر میدم ،چطور برنج نخورم😩
اینقدرم دیگه نمیخواد بخودت فشار بیاری هم شیرت کم میشه هم خودت ریزش مو میگیری و ضعیف میشی
زیر ۱۸ماهگی بچه نباید رژیم بگیری اونم رژیم خودسرانه
همون شیرینی‌جاتو و هله‌هوله حذف‌کن و ورزش کن عالیه
دوستان منم شیر میدم بچم یکسالشه فردا مهمونام قراره برن م من رژیممو از نو شروع کنم اما انگیزه ندارم
خودتوبه یک چیزخاص محدودنکن بدن همه چی لازم داره من ی دوره دوماهه اازخانم سااتی گرفتم کارشون خوب بود بدون گرسنکی اشتهام کم شد همه چی هم توبرنامه بود ورزش درمنزل هم میگفت دوماه 12کیلو کم کردم وزنمم ثابت مونده خداردشکر ایدی تل گرامشون دارم واسه مشاورهPPPPP_e@
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
