دیگه توکل بخدا کن ..
روحیه داشته باش
واقعا استرس و نگرانی با شیربه بچه منتقل میشه و اون رو نگرانتر میکنه که این خودش بدتر از حساسیت هست
خودتون هم به مرور به رژیم عادت میکنید و هر روز یه راه جدید برا خودت پیدا میکنی
من الان تقریبا از اول رژیم بودم اما الان عادت کردم
یه دفتر بردار مواد مجازت بنویس و برا هر روزت غذا با اون رژیم درست کن اولش ایناومجازن
لوبیا چشم بلبلی پلو ماش پلو
مرغ زرد با هویچ و سیب زمینی
کته با مرغ
کته با گوشت
برنج با هویچ و سیب زمینی ....
بعد دیگه هر دفعه هفتگی یه چیز جدید اضافه کم
انشالله موفق باشی
التماس دعا