نینیم 53 روزشه. باشگاه بدنسازی یه هفتست میرم. از امروز هم برنامه کرفس رو شروع کردم. تو برناممه 8 کیلو لاغر شم. شیر خودمو میدم به نینی بعلاوه شیر خشک کمکی. هرکی تجذبه ای داره بگه. یا هرکی تو شیر دهی لاغر کرده بگه امیدوار شم.
من اضافه وزن بارداریمو کم کردم و برگشتم به قبل سریع. این اضافه وزن قبل بارداریمه
قد 172
وزن الان 74 کیلو
وزن هدف 66 کیلو.
تو مرفس زدم 8 کیلو تو 2 ماه.
