نینیم 53 روزشه. باشگاه بدنسازی یه هفتست میرم. از امروز هم برنامه کرفس رو شروع کردم. تو برناممه 8 کیلو لاغر شم. شیر خودمو میدم به نینی بعلاوه شیر خشک کمکی. هرکی تجذبه ای داره بگه. یا هرکی تو شیر دهی لاغر کرده بگه امیدوار شم.
من اضافه وزن بارداریمو کم کردم و برگشتم به قبل سریع. این اضافه وزن قبل بارداریمه
قد 172
وزن الان 74 کیلو
وزن هدف 66 کیلو.
تو مرفس زدم 8 کیلو تو 2 ماه.
عزیزم ااغر میشدی باشگاه هم نمیرفتی رحم بعد دوماه جمع میشه
بعضیا تا شیر میدن خیلیییی لاغر میشن. من جزو اون دسته افراد نیستم
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
چه عجله ای داری عزیزم
تا ماه ۹ اگه فقط شیرخودتو بدی لاغر میشی
من بدون رژیم مژیم انقد لاغر شدم شدم چوب کبریت خداکنه این 6ماهم زود بگذره دوسالش بشه از شیر بگیرم بلکه یکم جون بگیرم😭
من ک خیلیییی لاغر شدم دیگه داره حالم از خودم بهم میخوره😷
